孕媽咪來到辛苦的孕後期

這時期的寶寶會火力全開的快速長大，所以媽咪也開始明顯的...

孕媽咪來到辛苦的孕後期

這時期的寶寶會火力全開的快速長大，所以媽咪也開始明顯的感受到肚子變大，身體越來越沈重了

在孕後期的孕婦瑜珈練習中，除了增加舒緩肩頸背部的體位法之外

也透過瑜珈球的練習，按摩背部並持續和緩的肌力鍛鍊

為生產之時，做好準備💪

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